Evolução da Fisioterapia

A fisioterapia tem tido efeito muito positivo sobre mim. Como falei, meu pé estava totalmente travado e com muitas dores. Estou na 15ª sessão, vou diariamente, estou caminhando sem as muletas e sem o robofoot. Claro que ainda estou mancando e com dores ao caminhar, mas tudo melhorando dia após dia.

Ainda estamos fazendo choquinho, infravermelho e ultrassom, mas cada dia fazemos exercícios diferentes. Começou com alongamentos com elásticos, depois  a caminhada na esteira, depois a bicicleta ergometrica, agora começamos a fazer exercícios com a ponta do pé, tipo malhando panturrilhas, mas sem carga... ele é difícil, pois alonga o tornozelo e a panturrilhas, dói bastante mas senti que as últimas repetições foram mais fáceis, pois desenferrujou.

Desde que tirei as muletas, comecei a malhar. Eu sou viciada em exercícios então comecei a fazer membros superiores. Malhar pesado mesmo... foi muito bom para melhorar minha rotina diária. Quando o médico autorizou, passei a fazer bicicleta ergométrica na academia também, como também iniciei a malhar pernas, mas somente nos aparelhos (cadeira flexora, extensões, abdutora, adutora...). Nada de agachamentos por enquanto. To longe disso... mas melhorando a cada dia. Sinto que  esses exercícios das coxas melhoraram minha força na perna direita, que tava muito atrofiada. Sinto que tô mais forte para descarregar meu peso aos poucos sobre ela.

Estou animada com o progresso rápido. Minha vida inteira praticando exercícios tem valido muito agora... consciência corporal muito grande, memória muscular e capacidade regenerativa altas. Nessas horas a gente percebe a importância do exercício físico de força praticado com consistência e regularidade... fazem diferença demais!

Agora meu objetivo é parar de mancar e sentir dor. Vamos em busca...